読書がもたらすストレス解消効果とその他の魅力♪

読書って音楽鑑賞以上の効果があるんですね。


英国のサセックス大学が行った調査によると、
読書によるストレス解消効果は抜群に優れているということです。


ちなみに以下はストレス解消で馴染みのある代表的なものを
比べた時の解消率の違いを現したものになるそうです。

読書：【68%】 音楽試聴：【61%】 コーヒータイム：【54%】 散歩：【42%】 テレビゲーム：【21%】

しかも読書はわずか6分間で上述したような結果を得られると
いうことですから、こんな効率の良いことは見逃す手はありませんね♪


さらに読書は以下のような効果まで期待出来てしまうということです。

■ ：脳の活性化 ■ ：孤独を感じにくくなる ■ ：アルツハイマー予防効果 ■ ：人間力の向上

いや～、読書って軽く見ていましたが最高に素晴らしいものなんですね♪

タグ：読書 ストレス解消効果